فوائد الاس: تعزيز الصحة العامة
الاستخدام اليومي للأس يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية مثل:
- زيادة معدل الأيض في الجسم
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
- تقوية جهاز المناعة لمكافحة الأمراض والعدوى
- تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب
- مساعدة في الحفاظ على الوزن السليم
| الفاكهة | الفوائد |
|---|---|
| التوت | يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجلد |
| التفاح | يحتوي على الألياف التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول |
| البرتقال | غني بفيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة |