فوائد فاكهة المزاح أو البشملة
تعتبر فاكهة المزاح أو البشملة من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية. ومن بين تلك الفوائد:
- تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
- تعزز جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الأمراض.
- تحسن من وظائف الجهاز الهضمي وتعزز عملية الهضم.
| المحتوى | الكمية |
|---|---|
| فيتامين C | 25 ملغ في الحصة |
| البوتاسيوم | 200 ملغ في الحصة |
| الألياف | 4 غرام في الحصة |